Miej na sercu swoje zdrowie – 10 dobrych uczynków dla serca

Choroby serca i naczyń są przyczyną około 40 proc. zgonów wśród Polaków, znacznie wyprzedzając nowotwory i niezmiennie pozostając największym zdrowotnym zagrożeniem naszych czasów.

5. Uczynek: Nie puszczaj serca z dymem

Wraz z każdym wypalonym papierosem do naszego organizmu trafia około 4 tys. toksycznych substancji, z których część poważnie upośledza funkcje serca i innych narządów wewnętrznych. Palenie jest główną i bezpośrednią przyczyną zmian miażdżycowych, a co za tym idzie – choroby niedokrwiennej serca, czyli najważniejszego ryzyka zawału serca (wypalenie jednej paczki papierosów dziennie aż kilkakrotnie zwiększa ryzyko zawału!). Ponadto u palaczy częściej rozwija się nadciśnienie tętnicze i zespół płucno-sercowy i dotyczy to niestety również palaczy biernych, czyli przede wszystkim członków rodzin (w tym dzieci) osób palących w domach. Dla każdej osoby zagrożonej schorzeniami układu krążenia, po przebytym zawale serca lub z nadciśnieniem rzucenie palenia powinno być działaniem priorytetowym, dosłownie ratującym życie.

Kamila Śnieżek, Świat Zdrowia, Wrzesień 2022.