Najczęstsza ze znanych chorób. Infekcja górnych dróg oddechowych wywołana przez Rhinowirusy. Ta banalna, ale przykra infekcja trwa 7-10 dni.

U dzieci występuje średnio 6-8 razy w roku. Częściej u dzieci z przerostem trzeciego migdałka.

Dorośli chorują na przeziębienie średnio 2-4 razy w roku. Częściej u pacjentów, którzy żyją w stresie i mają obniżoną odporność immunologiczną oraz u tych którzy śpią krócej niż 7 godzin na dobę.

Objawy przeziębienia

Wywołuje cieknący katar nosa, kichanie, ból gardła, suchy kaszel, chrypkę, gorączkę, bóle głowy i mięśni.

Gdy objawy się nasilają albo gdy choroba przeziębieniowa się przedłuża należy skontaktować się z lekarzem celem wykluczenia powikłań przeziębienia: anginy, zapalenia ucha środkowego, zapalenia zatok, zapalenia płuc.

Samopomoc – samoleczenie

• Pij dużo ciepłych płynów na przykład herbatę z miodem i cytryną.
• Zażywaj paracetamol przeciwgorączkowo i przeciwbólowo.
• Ssij tabletki od bólu gardła.
• Antyoksydanty w postaci witaminy C wydają się łagodzić i skracać przebieg przeziębienia.
• Niektórzy uważają, że roślina lecznicza Echinacea purpurea (jeżówka purpurowa), witamina D i cynk mają podobne działanie w przeziębieniu do witaminy C.
• Maści dla dzieci zawierające mentol i eukaliptus łagodzą kaszel.

Zapobieganie

• Często myj ręce i trzymaj je z daleka od ust, nosa i oczu. Śluz obecny na rękach chorej osoby zaraża zdrowych, gdy ściskasz ich dłoń, a także przez ręczniki, monety, słuchawkę telefoniczną.
• Gdy kaszlesz, kichasz lub wycierasz nos, zasłaniaj twarz chusteczką. To chroni przed przenoszeniem zarazków na innych ludzi.
• Dobrze się odżywiaj, dużo ćwicz i dużo śpij.