Tradycja noworocznych postanowień znana jest od 4000 lat. Kiedy wybija północ 31 grudnia każdego roku niektórzy z nas robią różne postanowienia.
I to jest nie tylko dobra tradycja, ale również sposób na koncentrację uwagi i naszych zasobów życiowych na poprawie tego co w naszym życiu wymaga poprawienia.
Problem polega na tym, że wielu z nas zapomina o postanowieniach noworocznych już przed końcem stycznia nowego roku.
Tylko 20% robiących postanowienia noworoczne osiąga zamierzony cel.
Sylwester i Nowy Rok to dobry moment na refleksje nad tym co udało nam się zrobić albo spełnić w mijającym roku.
Najczęstsze postanowienia noworoczne to:
- Odchudzanie,
- Rzucenie palenia,
- Ograniczenie słodyczy,
- Rezygnacja z alkoholu,
- Znalezienie lepszej pracy,
- Pojechanie w podróż marzeń,
- Czytanie większej ilości książek,
- Nauczenie sie języka obcego,
- Wiecej czasu na wypoczynek i sen,
- Poprawa relacji z bliskimi nam osobami.
Powyższe postanowienia są podstawą utrzymania się w dobrej kondycji psycho-fizycznej (dieta, ćwiczenia fizyczne, sen, używki). Realizacja powyższych celów jest również ważna dla rozwoju osobistego oraz udanego życia rodzinnego i towarzyskiego.
Jako dojrzały mężczyzna i lekarz motywuję wszystkich, którzy pracują nad sobą i stawiają sobie ambitne cele w tych dziedzinach życia osobistego i zawodowego które wymagają poprawy.
Ja w tym roku postanowiłem zerwać z tradycja postanowień noworocznych i już na początku grudnia rozpocząłem ćwiczenia fizyczne na sali treningowej.
Może tym razem uda mi się zrealizować moje postanowienie i poprawić kondycję fizyczną oraz zrzucić zbędne kilogramy?
pawelpaulkula.com 