Miej na sercu swoje zdrowie – 10 dobrych uczynków dla serca

Choroby serca i naczyń są przyczyną około 40 proc. zgonów wśród Polaków, znacznie wyprzedzając nowotwory i niezmiennie pozostając największym zdrowotnym zagrożeniem naszych czasów.

9. Uczynek: Ciśnieniomierz – nie tylko w gabinecie lekarza

Zazwyczaj kupujemy go w prezencie bliskim seniorom, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by mieć go również w swojej apteczce. Domowy ciśnieniomierz to najlepszy sposób na kontrolę rzeczywistego ciśnienia tętniczego – w gabinecie lekarza rodzinnego wynik badania bywa zafałszowany z powodu zdenerwowania lub zmęczenia odczuwanego przez pacjenta. Nawyk codziennego pomiaru ciśnienia powinny wyrobić sobie zwłaszcza osoby, u których zdiagnozowano nadciśnienie tętnicze – niepokoić powinny wyniki powyżej 140/90 mm Hg oraz częste wahania wyników pomiaru. O nieprawidłowościach zawsze należy poinformować lekarza, który zleci dalszą diagnostykę w kierunku schorzeń serca i naczyń.

Kamila Śnieżek, Świat Zdrowia, Wrzesień 2022.